Отшумели новогодние гуляния и теперь самое время браться за работу. Казалось бы, логично войти в 2022 год с новыми силами и стремлениями. Но почему же тогда возникает чувство хандры и депрессии?

Депрессивное состояние после длительных выходных может появляться из-за нескольких факторов.

Праздники, веселье, застолье и возможность выспаться расслабляют. Поэтому не всегда бывает легко притупить к работе в первые рабочие дни, из-за чего может наступить уныние и даже депрессия. Также причиной могут быть нереализованные во время праздников планы – несостоявшаяся поездка или встреча.

Если по каким-либо причинам накатила депрессия или хандра, можно воспользоваться советами, которые рекомендуют психологи.

Эксперты советуют хотя бы час в день уделять время любимому занятию. Это может быть рисование, чтение, просмотр любимого сериала. Важно делать то, что душа желает, и жизнь снова станет красочней.

Праздники часто сбивают устоявшийся режим. Поэтому важно как можно скорее привести его в привычную норму.

Пребывание в офисе должно быть комфортным. Можно поставить на стол фотографию с запечатленным на ней хорошим событием или же принести в кабинет интересный и приятный для глаз декор.

Также важно не ставить завышенные требования к Новому году и не забывать мыслить позитивно.

А как ты справляешься с постновогодним синдромом? Поделись своими лайфхаками в комментариях.