В самой известной мантре похудения «не есть после 18 часов» есть главный позитивный момент – снижение веса. Однако он касается далеко не всех. Пожалуй, нет ни одного человека, который смог избавиться от жира, используя исключительно запрет на вечерний прием пищи.
И дело не только в том, что похудеть помогает лишь комплексный подход: отказ от еды вечером, соблюдение диеты, занятия спортом. Введение же табу, наоборот, может спровоцировать дальнейший набор веса. По крайней мере, в этом убеждены диетологи.
Резко ограничив питание, человек, безусловно, сначала худеет. Но стоит ему дожить до выходных, как вес возвращается, иногда даже удваивается из-за отсутствия движения и увеличения калорийности рациона: праздники и встречи с друзьями не проходят для талии бесследно.
А психологи уверены, что после исключения ужина из жизни исчезает самый желанный прием пищи – в кругу семьи, друзей. Можно сказать, в какой-то мере люди добровольно лишают себя заслуженного отдыха, при этом не пытаются его заменить. Поэтому со временем неудовлетворенность жизнью растет, желания обостряются и постепенно происходит возврат к прежнему режиму питания.
Неудовлетворенность жизнью хорошо лечит метод похудеть при помощи секса. Часто же многие просто забывают, что одной лишь силой воли невозможно изменить потребность организма человека в пище. В определенные часы появляется голод, назойливые мысли о еде. Поэтому неудивительно что из-за вечерней голодовки настроение падает, а самооценка снижается.
Пауза в 10 и более часов, которая появляется меж двумя приемами пищи, стимулирует организм воспользоваться своими скрытыми резервами. Важно также понять причины переедания. Вес начинает стремительно снижаться. В то же самое время меняется и внешность в целом – увы, не в лучшую сторону: мышцы становятся дряблыми, ногти ломаются, волосы тускнеют, ухудшается цвет кожи и общее самочувствие.
Из-за периодического длительного непоступления пищи замедляется обмен веществ… и в итоге ход снижения веса замирает. И вскоре все возвращается на круги своя. Стоит ли эта игра свеч – решать вам. Налагая табу на вечерний прием пищи, исходите не только из желания снизить вес, но и из темперамента, своих биологических часов и, возможно, лунного календаря.
Поэтому вам стоит подумать от том как похудеть без диет. Не стоит также забывать про очищение организма от шлаков и токсинов, при этом деле хорошо помогают травы для очищения организма.
